YOGA PARA NIÑOS
Conectar con su cuerpo y su mente
¿POR QUÉ YOGA PARA NIÑOS?
Buscamos aportar una base psicomotriz, proporcionando beneficios físicos y prácticas saludables.
A través del cuerpo percibimos y creamos muchas más conexiones neuronales.
Trabajamos el autocuidado, ¡porque cuerpo sólo hay uno!
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¿QUÉ BENEFICIOS TIENE EL YOGA EN LOS NIÑOS?
Proporciona una base firme para una vida saludable, activa y alegre
Aumenta las capacidades físicas como la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio
Regula las funciones fisiológicas: sueño, digestión, respiración…
Aprenden posturas beneficiosas para su espalda, que les ayudarán a prevenir lesiones
Fomenta el compañerismo y el trabajo el equipo.
¿CÓMO APLICAMOS EL YOGA CON LOS NIÑOS?
Partimos de que los niños aprenden a través de la experiencia y del juego. Por eso introducimos a los pequeños en las posturas de yoga adaptándolas a nombres de animales, plantas o seres imaginarios.
Utilizamos cuentos y canciones, y les dejamos que experimenten con su cuerpo y exploren sus capacidades. Movemos el cuerpo mientras practicamos asanas pero también cantamos, corremos, saltamos y sobre todo respiramos, que es la base de la práctica del yoga.
EN NUESTRA PROGRAMACIÓN TAMBIÉN UTILIZAMOS